zoom中でもこっそりできちゃうセルフケア

今日の東京は23℃
もう完全に春の服装で
お出かけしました〜♪

今春は、
パウダーピンクや
イエローが来るみたいですね＾＾

トップスのキーワードは
ボリューム感

zoomだと上しか見えないからか、
映えるブラウスが人気のようです！

最近お出かけが減ったので
関心がなくなっきて、、、

お洋服を買うことも
なくなっていたのですが、

家にいても
やっぱりおしゃれは
楽しまないと！！

と思ったら
なんだか元気になってきました。

心にも栄養をあげて
健康に過ごしたいものです＾＾

季節の変わり目、
体調を崩す人も増えているようです。

あなたは大丈夫？？

今日は美容健康ネタで＾＾♪

夜中、呼吸が苦しくなって
目が覚めたのですが、

背中から肩にかけて
パンパンに張って
カチコチに固まってました。

そこで久しぶりに
メンテナンスで
マッサージを受けに行ったら

「背中も肩も頭も全部、、、硬すぎ」
と怒られてしまいました^^;

ずっと座って
パソコンに向かっていて、、

目も肩周りも
自分が思う以上にお疲れだったようです。

立ち上がったり、
腕を回してり、
首を回したりしたいけど、

zoom中にはできない！！

なんてこと、
ありませんか？

そんな時にも
こっそりできちゃう
セルフケアを

セラピストさんに
教えてもらったので
今日はそれをシェアしますね＾＾

それは、、、

とっても簡単

耳ツボマッサージ♪

本当は
奥深いもののようですが、

てきとうに、
耳を軽く引っ張ったり、
動かしたり、
モミモミしてあげるだけでも
効果がちゃんとあるそうです。

• パソコン長時間見てて
  目を酷使している人、
• ずっと座ってて腰が痛い人
• 肩こりがひどい人、

さらには、、、

• リフトアップしたい人

にも良いそうです。

気になった方は
お試しあれ＾＾

お仕事するにも
健康第一ですね！